Kategoriler
SAGLIK

Çocuklarda Emziği Nasıl Bıraktırılır

Bir çok anne ve baba çocuklarına doğduğu andan itibaren emzik vermenin sakıncalı olup olmadığı merak ediyordur.

Kısaca açıklamak gerekirse, emzikler sanıldığı gibi herhangi bir problem yaratmaz. Bu sadece bebeğin beslenmesi dışındaki emme dürtüsünü tatmin etmek için kullanılır. Bebekler yeni doğduklarında hem annenin sütünün artmasına olan yardımı nedeniyle, hem de onu doyuracak kadar isteği olduğunda annenin emzirmesi önerilir. Anne sütü alan bebeklerin zaman gözetmeksizin bebek her istediğinde mutlaka emzirmesi gerekir. Bebeğiniz biraz daha büyüdüğünde ne zaman doyup doymadığını anlayacaksınız zaten. Ondan sonra yeterli emdiğinden emin olduğunuzda ona emzik verebilirsiniz.

Emzik Bırakırken Yapılması Gerekenler

Emzik bırakma ile ilgili yapılması gereken en önemli şey çocuğu sakinleştirecek başka araçlar bulmaktır. Yani kaybolan bir öğenin yerini başka bir öğe ile doldurmaktır. Bu; ona müzik dinletmek, şarkı söylemek, ayna karşısında konuşma aktivitesi yapmak (kısacası sesli ve hareketli uyaranlar kullanmak) bu evreyi daha rahat atlatmanıza neden olabilir. Önemli olan ona huzursuzluğunu gidermek için yanında olduğunuz mesajını vermektir. Daha sonra da her zaman yanında olamasanız bile onu sakinleştirecek araçlar kullanarak kendini güvende hissetmesini sağlamaktır. Örneğin uykuya dalmada güçlük çekiyorsa –ki bu emzik bırakma sırasında ebeveynlerin en çok şikayet ettiği konuların başında gelir- yanında kalıp ona ninni söylemek, sakinleştirici müziklerle uykuya dalmasını sağlamak ve kısacası fiziksel temasta bulunmak ve sözlü iletişim kurmak çok önemlidir. Onu çeşitli masaj hareketleri ile sakinleştirmeniz, saçını okşamanız yani ona her türlü hareketinizle “sen uykuya dalana kadar yanındayım.” mesajı vermeniz onu rahatlatacaktır.

Emzik bırakma bebeğin hayatındaki önemli geçiş evrelerinden biri olduğu için anne ve babaların bu konuda bebeğin doğumundan itibaren dikkatli olmalıdır. Mesela emziğin bala, reçele batırılması emzik ile ilgili yanlış davranışların başında gelir. Zaten yeterinde yeterli bir uyaran olan emziği başka uyaranlarla pekiştirmenin emzik bırakmayı zorlaştırmaktan başka bir etkisi olmaz. (diş minelerine zarar, konuşmayı geciktirme…)

Emzik Bırakmaya Nasıl Başlanır?

Emzik bırakma 2 yaş civarında gerçekleştiği için bebeğiniz sizin ona anlattıklarınızın büyük kısmını anlayacak bilişsel kapasiteye sahip durumda olacaktır. Ona emzik bırakmanın büyüdüğünü gösteren bir durum olduğunu mutlaka anlatın. Eğer çevrenizde daha küçük bir çocuk varsa emziğin artık diğer bebeğe uygun olduğunu belirtebilirsiniz. Ancak bu durumu inatlaşma ya da yasaklama şekline sokmaktan çok ortak alınmış bir karar şekline sokmanız yararlı olacaktır. Emziğe onu rahatsız edecek şeyler sürmek (acı biber, turşu gibi) onun emziği bırakmasını sağlasa da tavsiye edeceğimiz bir durum değildir. Onun yerine emziğin formu ile oynanması, bir diğer deyişle emziğin onu az da olsa rahatsız etmesine yol açmanız emzik bırakma aşamasının ilk adımı olabilir ama en ideali bu çareye başvurmadan onu en değerli varlığından büyüdüğünü kanıtlamak için vazgeçmesi gerektiğini açıklamaktır.

Ayrıca…

Bebeğiniz emzik istediğini ifade ettiğinde onu duymazdan gelmek ya da ona kızmak yerine emzikten vazgeçmiş olduğunu, bu konuda beraber karar verdiğinizi ve sizin ona güvendiğinizi hatırlatıp konuyu uygun biçimde değiştirerek rahatlamasını sağlayabilirsiniz.

__________®Asil Deniz©__________

Kategoriler
Genel Kültür

Abur Cuburdan Kurtulma Yolları

Yerken çok zevk aldığımız ve bu anhç bitmesin dediğimiz anlardan biri olan abur cubur tüketim anı, ileride başımıza büyük sorunlar açabiliyor. Bu nedele abur cuburun bağımlısı olmadan, herşeyitadındabırakmalıyız. ABD’nin Florida eyaletindeki Scripps Araştırma Enstitüsünde görev yapan bilim adamları, fareler üzerinde yaptıkları testlerde, hamburger, kızarmış patates ve kek gibi çok kalorili abur cubur yiyeceklerin de uyuşturucu kadar bağımlılık yaptığını ortaya koydu.

Fareleri üç gruba ayıran bilim adamları, ilk gruptaki hayvanları sağlıklı gıdalarla beslerken, ikinci gruba sınırlı miktarda abur cubur yiyecek, son gruba ise sınırsız miktarda peynirli kek ile jambon gibi et ürünleri ve çikolatalı yiyecekler verdi.

İlk iki grupta herhangi olumsuz bir tepki hissetmeyen bilim adamları, istedikleri kadar abur cubur yiyecek tüketen farelerin hızla kilo aldıklarını gözlemledi. Son gruptaki farelerin beyin devrelerinin de sigara ve uyuşturucu bağımlılarında olduğu gibi zayıfladığı gözlemlenirken, abur cubur kesilince fareler iki hafta süresince normal gıda yemeyi reddetti.

Diğer bir testte de abur cubur yiyecekler verilen farelerin ayakları arasında ışık yakarak acı hissetmelerini sağlayan bilim adamları, normal farelerin ışık yanar yanmaz bu gıdaları yemeyi bırakarak kaçtıklarını, obez farelerin ise acıya rağmen yemeye devam ettiğini gördü.

Bilim adamları, araştırmanın, bu tür çok kalorili gıdalar tüketme alışkanlığından kurtulmanın bağımlılık yapan maddelerden kurtulmak gibi zor olduğunu gösterdiğine işaret etti.