Kategoriler
Genel Kültür SAGLIK

Sperm Sayısını Arttırmak İçin Neler Yapılabilir? Neler Yenmeli ve Uzman Tavsiyeleri

Sperm Sayısını Arttıran Besinler Nelerdir?
Malesef günümüzde insan sağlığı her geçen gün daha da bozuluyor. İçinde bulunduğumuz stresli ortam, yediğimiz hormon ve gdo lu ürünler, iletişim amaçlı etrafımıza yerleştirilen baz istasyonularının yaydığı elektomanyetik alanlar daha doğmamış çocuklarımızın sağlığını olumsuz etkileyebiliyor. Sağlıklı bir çocuğa sahip olmanın ilk evresi sağlıklı spermlerden geçiyor. Elbette sağlıklı sperm için de yapılması gereen birkaç önemli nokta var. Uzmanportal.com olarak sizler için daha sağlıklı spermlere sahip olabilmek için neler yapılmalı araştırdık:
Kaliforniya Üniversitesi tarafından yapılan bir araştırmaya göre, B Vitamini tüketen erkeklerin sperminde kromozom anormalliği riski düşük oluyor ve bu erkeklerin sperm sayısında artış görülüyor.

Eğer yumurta, kusurlu spermle gebe kalırsa, hamilelikte düşük yapma riskine yol açabiliyor. Eğer bebek hayalleri kurmaya başladıysanız, eşinin günde 400 mikrogram folik asit alması, tabağını meyve ve yapraklı sebzelerle doldurması konusunda onu ikna etmelisin.

Bal, Dut,Tarçın, Polen, Anason, Zencefil kökü, Kekik, Çörekotu, Biberiye, Defne tohumu, Isırgan tohumu, K. Hindistan cevizi, Karabiber, Kişniş, Kitre, Mahlep otu, Meyan kökü, Tere tohumu, Topalak, Çemen otu, Çentiyan, Eğirkökü, Halile, Hardal, Havlıcan, Kakule, Karanfil, Kereviz tohumu, Kimyon, Kuşburnu, Ravent, Roka tohumu, Soğan tohumu, Maltoz, Besbaze, Damla sakızı, Ginseng, Propolis, Vanilya, Arı sütü, Fildişi tozu, Keçiboynuzu, Zerdeçal, Yulaf , C vitamini, Magnezyum, Yeşil Çay, Dong Quai, E vitamini , L-Karnitin, Çinko, B6 vitamini, arginin, B12 vitamini, Folik asit, Selenyum da sperm üretimini artıran bitki ve maddelerdir.

Bunlardan özellikle vitamin C ve E, folik asit, çinko ve selenyum çok önemlidir. Bazı durumlarda folat ve çinko takviyeleri sperm üretimini % 75 lere kadar artırmıştır. Vitamin C ve E ise spermi dış zararlı etkenlerden yani oksidanlardan koruyan antioksidanlardır.

Çinko, B vitaminlerinin emilimi ve fonksiyonları için gereklidir. Testosteronu başka bir forma dönüşmesini engelleyerek prostat büyümesini önler. Testosteron ve sperm miktarını arttırır. Çinko eksikliğinde, mevcut çinko miktarını korumak için seks dürtüsü azalır.

Baklagiller, et, karaciğer, pekmez, bira mayası, tavuk yüreği, istiridye, süt ve süt ürünleri, yumurta sarısı, yer fıstığı, susam, soya fasulyesi, ayçekirdeği ve kabak çekirdeği bol çinko içerir bu nedenle en basitinden her gün en az bir avuç kabakçekirdeği tüketin.

Keçiboynuzu : Bol miktarda A, B, B1, B2, B3, B6, D vitamini ile kalsiyum,demir,potasyum,magnezyum,mangan içerir. Ayrıca fiber ile pektini bol ve sodyumu azdır. Sperm üretimini artırır, kilo vermeye yardım eder.

Dr.Kemal ASLAN sperm sayısını artırmaya yardımcı formül : Size tedavinize destek olacak ve oldukça yararlı sperm sayısını artırmaya yönelik bir formül ;

Sabahları içine bir tatlı kaşığı saf bal katılmış 50 ml çakşır suyu,

Öğle arası bol çinko ve B vitamini içeren bir avuç kabakçekirdeği ve bir avuç kabuklu fıstık tüketin.

Akşamları ise iyice kaynamış bir su bardağı suya 5 adet birkaç parçaya bölünmüş keçiboynuzu atın, 10 dk bekletin ve keçiboynuzlarını atarak suyu için.

Bu uygulamaya en az 3 ay devam edin.

Milliyet, Haber 3