Kategoriler
Genel Kültür

Küçük Evi Büyük Gösterme Yolları, Küçük Oda Nasıl Büyük Gösterilir?

Odalarınızın boyasına dikkat edin. Buz mavisi, açık yeşil, beyaz ve krem, açık leylak gibi hafif renkler kullanın, iç cephe boyalarının renk paleti gün geçtikçe genişliyor. Elbette herkesin favori bir rengi vardır. Sizinki hangisi? Eğer çok renkliliği ya da koyu bir rengi tercih ediyor iseniz, bunu aksesuar seçimi yaparken ön plana çıkartın.
Monokrom badana, kumaşlar ve motifler tercih edin, ton üzerine ton genişlik yaratır.

Daha çok ışık kullanın. Mekandan yer çalmayacak aydınlatmalar, yer lambaları, duvar spotları, kütüphane aydınlatmaları gibi.. Pencere gibi bir ışık kaynağının karşısında ayna kullanın, bu doğal gün ışığını çoğaltacak ve alanın daha geniş görünmesine sebep olacaktır. Aynadan yansıyan görüntünün estetik olmasına dikkat etmeyi unutmayın.

Koltuk ve iskemlelerinizi kaplarken sade olan döşemelik kumaşları tercih edin. Odanın penceresini mümkün olduğunca çok ışık alacak şekilde kullanın ve temiz olmasına dikkat edin. Akıllı mobilyalar tercih edin; içerisinde kişisel eşyalarınızı depolayabileceğiniz yere yakın mobilyalar, hiç yer kaplamıyormuş gibi görünen şeffaf malzemeler, portatif raflar gibi…

Oyuna dahil edebileceğiniz oyuk, koridor, köşe gibi ölü alanları gözden kaçırmayın. Ortada çok fazla ıvır zıvır bulundurmamaya ve dolap içlerinizi verimli kullanmaya özen gösterin.Minimal düşünün ve sadece işinize yarayacak parçalar seçmeye çalışın. Gerçekten ihtiyacınız olmayan herhangi bir şeyin aklınızı karıştırmasına izin vermeyin. Karışıklık, küçük alanların potansiyel dar görünümünü pekiştirir.

Evinizi dekore ederken kendinizi ifade edin, eviniz kişiliğinizi yansıtır; rahat ve güzel olması gereken bu alanın her gün tadını çıkaracağınızı unutmayın. Eşyalarınızı seçerken sosyalleşme, aşk ve istirahat düşüncelerine bağlı kalın.

Kategoriler
ARABA

Hyundai Accent Blue 2011 Teknik Özellikleri ve Uygun Fiyatıyla Sizleri Bekliyor

İlk görüşte tutkunu olacağınız, tasarımı ve özellikleriyle sizi büyüleyecek muhteşm bir otomobil. Accent Blue 2011 i uzmanportal.com olarak sizler için inceledik:

Hyundai Accent Blue 2 motor seçeneği ile karşımıza geliyor. Bunlardan ilki 1.4 MPI, ikincisi ise 1.6 VGT.

1.4 MPI motora sahip modelde 5 ileri düz ve 4 ileri otomatik olmak üzere iki tip şanzıman seçeneği mevcut. 5 ileri düz şanzımana sahip model maksimum 185 km/saat, 4 ileri otomatik şanzımana sahip olan model maksimum 182 km/saat hıza ulaşabiliyor.

1.6 VGT motora sahip olan modelde de 6 ileri düz ve 4 ileri otomatik olmak üzere iki tip şanzıman seçeneği bulunuyor. Bu iki model maksimum 190 km/saat hıza ulaşabiliyor.

Hyundai Accent Blue‘nun tüm modellerinde yakıt tüketiminin 100 km’de ortalama 4.4 lt – 6.3 lt arasında olduğu belirtiliyor.

Fiyat Listesi:
1.4 CVVT MODE 33.900 TL
1.4 CVVT MODE OTM 36.400 TL
1.4 CVVT PRIME 36.900 TL
1.4 CVVT PRIME OTM 39.400 TL

Kategoriler
SAGLIK

Hızlı ve Doğru Zayıflama Yöntemleri

Hızlı zayıflamak için sağlıklı bir yöntem yok mu peki? Uzmanportal.com da bu yazıyı okurken özel bir besin veya kullanacağınız bir ilaç tabi ki önermeyeceğim. Sağlıklı bir şekilde daha hızlı zayıflamak için yine doğru besinleri tüketmeli ve her gün yediğiniz fazlalıkları atmalısınız. Maalesef alışkanlıklarınızı değiştirmediğiniz sürece başka bir yöntem yok.

Haftada 0.5 ile 1 kg olmak üzere ayda 2-4 kg vermek sağlıklıdır. Ama ayda verilecek kilonun 4 kg’a kadar çıkmasına bile gerek yok. Çünkü artık bütün dünyada sağlık profesyonelleri insanların ne kadar yavaş kilo verirlerse kiloyu o kadar iyi koruyabildiklerini savunmaktadırlar. Haftalık 0.5 kg lık kilo verme hızını 0.25 gr a bile düşürmektedirler. Bende klinik tecrübelerime dayanarak söyleyebilirim ki ayda 2-2.5 kilo vermek en idealidir. Çünkü 3-4 aylık bir zaman diliminde alışkanlıkların değişmesi zor ve verilen kilonun geri alınması daha yüksek oranda. Kaldı ki 1 yıl bile insan hayatında kısa bir zamandır,bu kadar sürede bebeklikten beri oluşan yeme davranışlarını değiştirmek çok zordur.

Biraz daha hızlı zayıflamak için en azından sağlıklı bir program, almanız gereken temel besinleri almalı ve vücut direncinizi kırmamalısınız. Bunun için şu şeklide bir program olabilir ama herkesin beslenme programı özeldir ve sağlık durumuna göre düzenlenmelidir.

Sabah kahvaltısında; kepekli tost veya yağsız süt ile müsli / tahıllı gevrek olabilir
Öğle yemeğinde; eğer işyerinizde yemek yiyorsanız ana yemeğin yanında pilav, makarna veya börek gibi karbonhidratlı yemekleri yemeyip 1-2 dilim kepekli ekmek, mutlaka yoğurt ve salata yemeğe çalışın. Yemeklerin yağını ve salatanın yağını azaltmanız daha az kalori almanızı sağlar.

Ara öğün; mutlaka almalısınız çünkü eve aç gitmemeniz akşam yemeğinizi fazla yemenizi önler. Ara öğün olarak küçük bir sandviç, kepekli bisküvi gibi posalı bir karbonhidrat almanız sizi daha çok tok tutacaktır.

Akşam yemeğinde; az yağlı bir sebze yemeği veya dönüşümlü olarak 70-80 gr ı geçmeyecek ızgara et / tavuk veya balık, yanında yine yoğurt ve 1-2 dilim ekmek olabilir

Yemek sonrasında; meyve ve 2-3 tane kepekli bisküvi veya grisini yemeniz son ara öğün olarak gece acıkmanızı önler. Yağsız 1 bardak süt de içebilirsiniz.Bu şekildeki beslenmenize biraz da hareket eklerseniz en azından daha sağlıklı kilo verirsiniz. Bunun yanında herhangi bir şey almanıza gerek yoktur.
mailce com