Kategoriler
SAGLIK

Hamilelikte Sigaranın Zararları Nelerdir?

Hamilelikte Sigaranın Zararları Nelerdir? Hamilelikte gerek yenilen gerekse içilen şeylere dikkat etmek gerekir. Çünkü bebek annesi tarafından beslenmektedir hamilelik boyunca. Bu yüzden hamile anne ne yer ne içerse aslında bebek onu yer içer. Yani anne sağlıklı beslenirse bebek de sağlıklı beslenir, tersinde ise bebek de sağlıksız beslenir. Sigara zaten sağlıksız bir şey olduğundan hamilelikte de anne adayı sigara içtiği takdirde bebeği de bundan zarar görür. Peki hamilelikte sigara içmenin zararları nelerdir, bebeğe ve anneye ne gibi zararları vardır .

Kategoriler
GÜNCEL

Sigara Kısırlık Yapar Mı? Sigara Kısırlığa Neden Olur Mu?

Sigara Kısırlık Yapar Mı? Sigara Kısırlığa Neden Olur Mu? Sigaranın gebelige zararları, sigaranın kadına zararları? Sigaranın gebelige hamilelike etkileri zararları nelerdir? Sigaranın her konuda bir zararı var bilindiği gibi. Doğurganlık konusunda da sigaranın birçok zararı var. Bu zararlar kişide kısırlığa neden oluyor mu, sigara içmek kısırlık yapar mı? İşte bu soruların cevapları aşağıdaki zarar listesinde saklı. Kısırlığa neden olmasa da doğurganlığa oldukça çok zararı var diyebiliriz.

Sigaranın Doğurganlığa Zararları

– Doğurganlık kapasitesini 2-3 kat azaltır,
– Sigara içen çiftlerin interfilite (kısırlık) oranı içmeyenlere göre daha yüksekmiş,
– Sigara içenlerde gebelik oluşana kadar geçen süre daha fazla,
– Sigara içenlerde sperm ve yumurtanın birleşme olayı zorlaşıyor (yani hamile kalma)
– Yumurtanın tüplerden rahmin içine taşınması zorlaşıyor,
– Kadınlarda yumurtlama (ovulasyon) kapasitesi azalıyor,
– Kadınlık hormonu olan östrojen düzeyi azalır,
– Kadının yumurta hücresinden kromozomal bozukluk oluşma riski artar,
– Rahim ağzından spermlerin geçişi zorlaşır,
– Sigara içen kadınlar menopoza 2 yıl erken girerler,
– Düşük ve gebelik oluşma riski artar,
– Sigara kullanan kadınlarda tüp bebek uygulaması daha başarısız olmakta, oluşan gebeliklerin de düşükle sonlanma riski artmaktadır,
– Erkekte sertleşme problemlerine neden olur,
– Sperm sayısının azalmasına neden olur,
UYARI : Sigaranın yukarıda anlatılan zararlar sadece aktif olarak sigara içenler için değil, pasif içiciler için de geçerlidir.

 

Kategoriler
Genel Kültür

31 Mayıs Dünya Sigara Bırakma Günü Nedir?

Daha sağlıklı bir toplum için sigarayı hemen bırakalım. Hatta bu kararı içinde bulunduumuz 31 Mayısta alalım. Sigarasız sağlıklı bir toplum için hepbirlikte Yeşilaya kulak verelim:
Yeşilay Derneği Sivas Şube Başkanı Bülent Akın, tüm tiryakileri, 31 Mayıs Dünya Sigarasız Günü’nde sigarayı bırakmaya çağırdı.

Akın, dernek binasında yaptığı açıklamada, yarının, 31 Mayıs Dünya Sigarasız Günü olduğunu hatırlattı. Dünya ülkelerinin, her yıl onbinlerce insanı sigaraya kurban vermemek üzere çare üstüne çare aradığını ifade eden Akın, “Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre, çok yüksek olan bu ölüm oranları, ülkeleri çeşitli arayışlara yöneltmektedir” dedi.

Sigarayla mücadelede alınan önlemler hakkında bilgi veren Akın, kapalı alanlarda sigara içilmemesi ve sigara fiyatlarının artırılmasının bu önlemlerin başında yer aldığını belirterek, “Önlemlerin yeterli olmaması nedeniyle sigaranın bırakılması için çeşitli alternatifler geliştirilmektedir. Bunlardan bir tanesi de Dünya Sağlık Örgütü tarafından yılın belirli günlerinin ‘Dünya Sigara Bırakma Günü’ ve ‘Dünya Sigarasız Günü’ olarak kutlanmasıdır. Biz de Yeşilay Derneği olarak, sigaranın bırakılması için prova niteliğindeki, sigara tiryakisinin kendisini denemesi, ‘sigarayı bırakabilir miyim?’ diye test etmesi açısından bu önemli günlerin zihinde kalmasına çok önem veriyoruz” diye konuştu.

2011 yılının, Birleşmiş Milletler tarafından alkol ve sigarayla mücadele yılı olarak belirlendiğini hatırlatan Akın, şunları kaydetti:

“Tüm dünya ülkelerinin sigara başta olmak üzere alkol ve uyuşturucu madde bağımlılıklarını gözden geçirdikleri bu günlerde bizler de Türkiye Yeşilay Cemiyeti Şube Başkanlığı olarak, sağlıklı bir nesil ve sağlıklı bir gelecek için ilimizdeki tüm tiryakilerimizden bir nevi sigarayı bırakma provası olan yarınki Dünya Sigarasız Gününde, bir gün süreyle sigara içmemelerini talep ediyoruz. Bunun başarılması halinde sigarayı tamamen bırakmalarını temenni ve tavsiye ediyoruz. Her konuda fedakarlık yaptığımız çocuklarımıza, bu fedakarlığı da yapmaktan kaçınmayalım. Hep birlikte, sağlıklı yarınlar dileğiyle. ”
AA

Kategoriler
SAGLIK

Sigaranın Zararları ve Yol Açtığı Hastalıklar Nelerdir? Sigaranın Erkeklere, Kadınlara ve Genel Etkileri

Günümüzde insanlar için en büyük tehdit sigaradır. Sayılamayacak kadar çok zararı olan sigarayala ilgili her türlü soruya cevap vermeye çalışacağız bu yazımızda. İşte sigaranın yol açtığı hastalıklar, kadınlara, erkeklere ayrı ayrı etkileri ve billinmesi gereken her türlü bilgi;

Sigara niçin zararlıdır ve nasıl kansere yol açar:Sigara dumanında nikotin, katran ve zehirli gazlar bulunmaktadır. Katran içerisinde yaklaşık olarak 4000 kimyasal bileşik bulunur. Bunlardan da çoğu toksiktir yani zehirlidir ve bugün için 43 tanesinin kansere yol açtığı bilinmektedir. Dumanda bulunan zehirli gazlar ise nitrojen oksit ve ekzos gazı olarak da bilinen karbon monoksittir. Özellikle karbon monoksit kanın oksijen taşıma yeteneğini azaltır. Nikotin ise bağımlılık yapar. Nikotin aslında bir zehirdir .Yüksek dozda alındığında insanı öldürebilir. Kan basıncını yani tansiyonu ve kalp hızını arttırır. Karbonmonoksit ile birlikte kalp ve beyin damarlarının hastalıklarına yol açar. Sigara başta akciğer kanseri olmak üzere çok çeşitli organları da etkileyerek kanser gelişimine yol açar sigara kullanımının yol açtığı kanser türlerini şu şekilde sıralayabiliriz:

Sigaranın neden olduğu kanser türleri:

  • -Akciğer kanseri
  • -Ağız, dudak, dil kanseri
  • -Gırtlak kanseri
  • -Pankreas kanseri
  • -Böbrek kanseri
  • -Mesane kanseri
  • -Rahim ağzı kanseri
  • -Penis kanseri

Kişiyi sigara içmeye yönelten pek çok neden vardır. Anne babanın, büyük kardeşlerin, okulun, yaşın, sosyal durumun bu konuda ki rolleri önemlidir. Sigara alışkanlığının kazanılmasında diğer suçlu ise nikotindir. Nikotin keyif merkezlerini uyarır, uyanıklığı ve performansı arttırır. Aslında daha önce de belirttiğimiz gibi bir zehirdir, yüksek dozlarda insanı öldürebilir. Ancak sigara içimi esnasında küçük dozlarda alındığından süratle kan yoluyla beyne ulaşarak keyif merkezlerini uyarır ,uyanıklığı ve performansı arttırır. Bu nedenle kişide devamlı sigara içme isteği uyanır ve belli bir kan nikotin seviyesine ulaşılana kadar içilen sigara sayısı arttırılır. Alınmadığı zaman ise kesilme belirtileri oluşturarak sinirlilik, huzursuzluk, konsantrasyon ve uyku bozukluğu baş ağrısı, yorgunluk iştah artışı ve strese yol açar. Sigara bağımlılığı hem fiziksel hem de bu işlem bir alışkanlık ve davranış biçimi olduğu için psikolojiktir.

Sigara dumanındaki maddeler insan organizmasını etkileyerek kanser dışında da pek çok hastalık ve bozukluğa da yol açarlar Bunları şu şekilde sıralayabiliriz:

Sindirim sistemine etkisi:

  • Gastrit ve ülser oluşumu)

Solunum sistemine etkisi:

  • -Akut ve kronik bronşit.
  • -Astım
  • -Atelektazi
  • -Amfizem
  • -Solunum güçlüğü

Kan damarlarına etkisi:

  • -Büzüşme
  • -Damar cidarı değişiklikleri ve tıkanıklık
  • – Beyin Damarlarında (Koma ,Felç,Bunama)
  • – Kalp Damarlarında (Kalp Krizi)
  • – Uç damarlarda (Gangren)
  • – Böbrek damarlarında (Böbrek yetmezliği,Üremi,Yüksek Tansiyon)
  • – Büyük Damarlar (Yüksek Tansiyon,Kalp Yetmezliği)

Hamilelerde Etkisi:

  • -Ceninde gelişme bozukluğu,anomaliler
  • -Düşük
  • -Erken doğum
  • -Ölü doğum
  • -Düşük doğum ağırlığı
  • -Doğumdan sonra ani bebek ölümleri
  • -Çocuğun uyumsuz veya hiperaktif olması
  • -Çocukta kişilik ve konsantrasyon bozuklukları,

 

Kadınlarda etkisi:

-Sigara içen ve doğum kontrol hapı kullanan kadınlarda kalp krizi(10 misli),beyin kanaması ve bacaklarda tromboflebit riski önemli ölçüde artmaktadır.

  • -Erken Menopoz
  • -Kısırlık
  • -Erkeklerde etkisi:
  • -Cinsel güçsüzlük, kısırlık

Genel Etkisi:

-Ciltte erken kırışma

-Kötü nefes kokusu

-Dişler ve tırnaklarda renk değişikliği

-Koku ve tat alma duyusunda azalma

-Katarakt

-Sosyal soyutlanma

Şimdi sigara ile ilgili bazı soruları cevaplayalım:

-Mentollü ya da hafif sigaralar daha mı az zararlıdır?

-Hayır. Bu tip sigaralardan daha sık ve derin nefes çekilerek aynı zararlı etkilere maruz kalınır. Aynı zararlı bileşikler bu sigaralarda da mevcuttur.

-Sigar, puro ve pipo içmek daha mı az zararlıdır?

-Hayır. Kanser yapıcı maddelerin çoğu bunların tütününde de mevcuttur. Ayrıca bunların kullanımı ile dudak, dil, ağız ve gırtlak kanserlerinin 5-10 misli daha arttığı gösterilmiştir.

-Tütün çiğnemek zararlımıdır?

-Evet. Sigara içmenin tüm zararları, tütün çiğneyerek de ortaya çıkar. Bunlarda dudak, diş eti, gırtlak ve yemek borusu kanseri daha sık olarak görülür.

-Filtre ya da ağızlık riski azaltır mı?

-Hayır. Bunlar zehirli gazların ya da kanserojen maddelerin alınmasını engelleyemezler.

-Uzun yıllar sigara içen bir insanın sigarayı bırakmasının faydası olur mu?

-Evet. Gerçi sigaranın zararları daha ilk dumanın çekilişi ile başlamasına rağmen hiç bir zaman geç kalınmış sayılmaz.

Sigara bırakıldığında vücutta başlıca şu değişiklikler olur:

  • -20 dk. sonra tansiyon normale döner.
  • -8 saat sonra Karbonmonoksit yani ekzos gazı seviyesi normale düşer.
  • -24 saat sonra kalp krizi riski düşmeye başlar
  • -48 saat sonra nikotin artık vücutta saptanmaz tat ve koku alma duygusu artmıştır.
  • -72 saat sonra solunum yolları gevşediği için nefes almak kolaylaşır,vücut enerjisi artar.
  • -2 hafta ile 3 ay sonra dolaşım düzelir yürümek kolaylaşır.
  • -3-9 ayda öksürük ve nefes darlığı düzelir,akciğer işlevi %5-10 oranında artar.
  • -5. Yılda kalp krizi riski sigara içenlerin riskinin yarısına iner
  • -10.yılda akciğer kanseri riski sigara içenlerin riskinin yarısına iner .Kalp krizi riski hiç sigara içmemiş biri ile eşit olur.

Sonuç olarak önerilerimizi şu şekilde sıralayabiliriz:

  • -Zararı kesinlikle ispatlanmış olan sigara ve benzeri ürünlerin kullanımı mutlaka terk edilmelidir. Sigara ne kadar erken bırakılırsa kişiye verdiği zarar daha az olacaktır.
  • -Sigarayı bırakmak zor değildir. Sağlık merkezimizden yapılan akupunktur ve aşı sayesinde sigaradan uzaklaşmanız kolaylaşır. Aşının amacı vücutta birikmiş olan nikotin daha erken atılmasını sağlamak amacını taşımaktadır. Sigara bırakmak için size verilmiş olan damlayı günde dört kez 5-10 damla almanız gerekmektedir. Canınız çekilmez düzeyde sigara istediği takdirde 5 damla dilinize dökerek alabilirsiniz. Tabii her şeyden önemlisi bunu gerçekten istemektir. Günümüzde nikotin sakızları veya vücuda yapıştırılan bantlar nikotin kesilme belirtilerini azaltarak sigaranın bırakılmasını kolaylaştırmaktadır.
  • -En önemlisi sigaraya hiç başlanılmamasıdır. Sigara kullanımı 10-18 yaşları arasında özenti ile başlamaktadır. Buna mani olunmalı, aile içinde ,okulda veya yapılan eğitim çalışmaları ile çocuklar ve gençler bu konuda bilinçlendirilmelidir.
  • -Sigara dumanından pasif etkilenme nedeniyle, sigara içmeyenleri korumak amacıyla kapalı yerlerde sigara içilmemelidir.
Kategoriler
SAGLIK

Sigarayı bırakma yolları

İşte sigarayla vedalaşmak için en uygun zamanlar…Tatiller ve Ramazan ayı bunun için en uygun dönemlerdir. Ama keyfiniz yerinde olsun; eşinizle aranızı da iyi tutmayı unutmayın !

Anadolu Sağlık Merkezi Sigarayı Bırakma Kliniği Sorumlusu Dr. Esra Sönmez sigarayı bırakmak isteyenler için sorularımızı yanıtladı:

Sigarayı bırakmak için en ideal yöntem ne ?
En önemli şey sigarayı bırakma isteğidir. Bırakma kararlılığını gösterecek hastalar bu eylemde daha başarılı oluyor. Bir kişinin sigara bağımlılığından kurtulmak için motivasyonu da çok önemli. Astım, akciğer kanseri veya gebelik hallerinde kişiler bir an önce sigarayı bırakabiliyor.

Kendisinde herhangi bir olumsuzluk yoksa ve motivasyonu yüksekse ilaç veya terapi almasına gerek kalmadan bunu başarabilir. Öncelikle göğüs hastalıkları hekimi onayıyla başlamalı. Nikotin bağımlılık düzeyini ölçtürmeli ve psikolojik bağımlılıkla ilgili gerekirse bir psikologdan yardım alabilir.

Kendi kendine bırakmak gerçekten mümkün mü ?
Evet, mümkün. İyi bir motivasyonla sigara hiçbir tedavi veya yardım almadan da kendi kendine bırakılabilir. Zor olabilir ama başarılamayacak bir şey değildir. Gebe olduğunu öğrendikten sonra annelik içgüdüsüyle sigarayı bırakması iyi bir motivasyondur. Kapalı ortamlarda sigara içilme yasağı da birçok insan için motivasyon oldu.

Ofis veya toplu ulaşım araçlarına sigara zararları ile ilgili yazılar hastaları sigarayla yüzleşme sürecine itti ve motivasyonlarını arttırarak bırakma süreçleri hızlandırdı.

Olumsuz anların yaşandığı dönemlerde bile sigarayı bırakmak mümkün mü ?
Böyle bir dönemde sigarayı bırakmaya çalışmak genellikle başarısızlıkla sonuçlanır. Eşinizle kavga edip sigarayı bırakamazsınız. Hayatınızda birçok şeyi rayına koyduğunuz veya tatil gibi rahat bir dönemde bırakmak daha kolay olabilir. Ramazan bunun için ideal dönemdir.

TEK NEFES YENİDEN BAŞLATIR
Bıraktıktan belli bir süre sonra yaşanan sorunlar sonrasında tekrar başlamamak için neler yapılmalı ?
Bu dönemler her zaman zordur. Bırakmak isteyenlerin peşini stres dönemleri bırakmaz. Sigara yalancı mutluluk sağlar, geçici huzur verir. Yoksunluk etkileri nedeniyle çok hızlı olarak sigaraya geri dönülebileceğinden kişinin her zaman yeniden başlamak için zayıf anını kollar.

Başlatmak için bir yöntem bulacağı da göz ardı edilmemeli. Bir nefes çekmek bile tedavinin sıfırdan yeniden başlamasına yol açar. Stres faktörü olduğunda kişiler eskisinden daha yoğun kullanmaya başlıyor. Çok hassas dönemde olduklarına inananlar ise uzmana gittiklerinde yeniden başlamadan bu dönemi atlatabilir.

Sağlık sorunları nedeniyle aniden sigarayı bırakan kişi iyileşince sigara içmemek için özel destek almalı mı ?
Kişi sigaranın kendisine verdiği zararı yeniden gözden geçirmeli. Bundan sonraki hayatında içmesi halinde kendisini nelerin beklediğini bir kez daha düşünmeli. Kendisini motive etmeli, ailesi ve sevdiklerinden destek almalı. Her şeye rağmen tıbbi durumunu bildiği halde devam etmek isteyenler ise yardım almalı.

YA ŞİŞMANLARSAM!
Sigarayı bırakan insan mutlaka şişmanlar mı ?
Aslında yanlış değil. Sigara içmenin kilo almayı engelleyici bir etkisi olduğu biliniyor. Nikotin, beyindeki iştah merkezini etkisi altına alıyor ve yemek yeme zevkini köreltiyor.

Fazla kalori harcaması konusunda metabolizmayı harekete geçiriyor. Neyse ki, vücudumuzdaki tüm bu değişimler zaman içinde kendiliğinden yok oluyor ve metabolizma bir süre sonra normal temposuna dönüyor.

Light sigara daha mı az zararlı ?
İşte tiryakilerin klasiklerinden biri. Oysa, içeriğinde daha az nikotin ve katran bulunan ‘light’ sigaralar, diğerlerinden daha az zararlı değil. ‘Light’ içiciler bağımlılıklarını bu yolla gizleyerek sadece kendilerini rahatlatıyor.

Çünkü onlar ‘light’ sigaradan daha derin ve sık nefesler alıyor. Böylece kanser riski taşıyan katran ve nikotin miktarının oranı, normal sigaranınkiyle aynı oluyor.

SABAH