Kategoriler
Genel Kültür SAGLIK

Sosyal Fobi Nedir? Sosyal Fobi Tedavisi

İnsanlar belli dönemlerde bazı fobiler geliştirebilirler. Bunlardan bir tanesi de sosyal fobidir. Sosyal fobisi bulunan kişiler sosyal ortamlarda oldukça rahatsız olur. Sosyal fobisi olan birçok kişi sosyal ortamlarda başkaları tarafından izlendiğini düşünür. Bunun yanı sıra bu tür fobisi bulunan bir kişi sosyal ortamlarda bazı utanç verici durumlara düşebilir. Bunun sonucu olarak bu kişiler kendilerini sosyal ortamlardan soyutlamaya başlarlar.

Sosyal fobi tedavisi rahatsızlığın seviyesine bağlı olarak değişiklik gösterir. Bu fobi türünün belirli seviyeleri bulunmaktadır. Eğer fobi sorunu ileri seviylerde ise kişinin mutlaka medikal yardım alması gerekir. Rahatsızlıkları hafif derecede olan kişiler sosyal ortamlarda oldukça utangaç ve çekingen davranabilirler. Bu kişiler kendi kendilerine tedavi uygulayarak bu utangaçlık duygusunu üstesinden gelmeye çalışabilirler. Kendi kendini tedavi yöntemi için piyasada bazı cd ve kitaplar bulunmaktadır. Bu kitaplar sosyal fobi problemi başlangıç seviyesinde olan kişiler için faydalı olabilir.

İleri seviyedeki sosyal fobi rahatsızlığı bazı terapiler ve ilaç tedavilerini gerektirebilir. Bununla birlikte bu ilaç tedavilerinin bazı yan etkileri bulunmaktadır. Bu yan etkiler arasında mide bulantısı, karın ağrısı, ishal, kas ağrıları, libidoda düşüklük, hafıza kayıpları ve duygusuzluk yer alabilir. Bu ilaç tedavileri mutlaka bir uzman doktor kontrolünde uygulanır.

Sosyal fobi rahatsızlığına karşı bazı durumlarda davranış terapileri uygulanır. Bu tür terapiler ile uzman doktor hastanın sosyal ortamlarda utangaç olmasının nedenini araştırır ve bu sorunun üstesinden gelmeye çalışır. Bilişsel terapi rahatsızlığa karşı uygulanan diğer bir tedavi yöntemidir. Bu tedavi yöntemi hastaya negatif düşüncelerden nasıl arınması gerektiği öğüretilir.

Sosyal fobi çoğu zaman kişini kendisi ile negatif bir diyalog halinde olması sonucu ortaya çıkar. Bu terapilerin yardımı ile hasta yavaş yavaş yaşamını tekrar kontrol altında tutmaya başlar. Bilişsel terapi en iyi tedavi yöntemi olarak görülmektedir. Bununla birlikte rahatsızlığın tedavisinde alternatif bir teraoi olan hipnoz terapisi de kullanılabilir.

Kaynak: http://www.7gunsaglik.com/sosyal-fobi-tedavisi-2.html

Kategoriler
GÜNCEL

2010 Yeni Memur Maaşları Zamları,Zam Sonrası Maaşlar

Bakanlar Kurulunun yüzde 0,115’lik enflasyon farkı ve yüzde 2,5’luk Ocak ayı zammı çerçevesinde yeniden belirlediği memur maaş katsayıları, aile ve çocuk yardımı ile birlikte memur maaşlarını 36 lira ile 121 lira arasında artıracak.

AA muhabirinin Maliye Bakanlığı Bütçe ve Mali Kontrol Genel Müdürlüğünden aldığı bilgiye göre, bu yılın ilk yarısı için memur maaş katsayısının 0,057383, taban aylık katsayısının 0,76293, yan ödeme katsayısının da 0,01819 şeklinde belirlenmesi, memur maaşlarına yüzde 2,62 oranında zam getirecek.

Yeni katsayılarla aile yardımı 83,88 liradan 86,07 liraya, çocuk yardımı da 2 çocuk için 41,94 liradan 43,03 liraya yükselecek.

Bu arada asgari ücretin 693 liradan 729 liraya çıkması da, memurların asgari geçim indirimi rakamlarını değiştirecek. Buna göre, evli, eşi çalışmayan ve 2 çocuğu bulunan bir devlet memurunun 2009’da 25,98 lira olan asgari geçim indirimi tutarı, bu yıl 27,34 lira olarak uygulanacak.

Aile ve çocuk yardımı ile asgari geçim indirimindeki iyileşmeler de dahil edildiğinde, memur maaşlarındaki artış yüzde 2,66 ile yüzde 2,95 arasında değişecek.

 

ZAMLI MAAŞLAR KİME NE GETİRİYOR?

Yeni katsayılar, aile ve 2 çocuk yardımı ile asgari geçim indirimi dahil hizmetli maaşına 36 lira, müsteşar maaşına ise 121 lira zam olarak yansıyacak.

Yeni katsayılar ve asgari geçim indirimi ile 13’ün 3’ünden aylık alan bir hizmetli maaşı 1.218 liradan 1.254 liraya, 9’un 2’sindeki bir memurun maaşı da 1.254 liradan 1.291 liraya yükselecek.

9’un 2’sindeki bir öğretmenin daha önce 1.453 lira olan aylık maaşı 1.496 liraya, 7’nin 1’indeki kaymakam maaşı 2.702 liradan 2.776 liraya, 9’un 3’ündeki polis memuru maaşı 1.934 liradan 1.988 liraya, 7’nin 1’indeki doktor maaşı da 1.870 liradan 1.923 liraya çıkacak.

Yeni katsayılarla Aralık ayında 4.153 lira maaş alan bir Genel Müdürün eline bu ay 4.264 lira, 4.546 lira maaş alan bir Müsteşarın eline de 4.667 lira geçecek.

SÖZLEŞMELİ VE MEMUR EMEKLİ MAAŞLARINA DA YÜZDE 2,62 ZAM

Bu arada enflasyon farkı ve yüzde 2,5’luk Ocak zammı, sözleşmeli ve memur emekli maaşlarına da aynen yansıyacak.Sözleşmeli ücret tavanları yüzde 2,62 oranında artarken, memur emekli maaşları da yeni katsayılara göre yeniden belirlenecek.

Zamlı maaşlar 1 Ocak’tan geçerli olacak. Memur ve sözleşmeliler 15 Ocak Cuma günü zamlı maaş alırken, kendilerine 14 günlük de zam farkı verilecek.Memur emeklilerinin zam farkları da Sosyal Güvenlik Kurumu Başkanlığının belirleyeceği bir tarihte kendilerine ödenecek.

ZAMLI MAAŞLAR

Yeni katsayıların ardından evli, eşi çalışmayan ve 2 çocuğu bulunan devlet memurlarının aile ve çocuk yardımı ile buna göre hesaplanan asgari geçim indirimi dahil eski ve yeni maaşları şöyle:

Not: 2009 Aralık maaşlarına 83,88 lira aile yardımı, 41,94 lira (2 çocuk için) çocuk yardımı, 25,98 lira asgari geçim indirimi dahildir. 2010 Ocak maaşlarına ise 86,07 lira aile yardımı, 43,03 lira (2 çocuk için) çocuk yardımı, 27,34 lira asgari geçim indirimi dahil edilmişti.

Makam tazminatından yararlananlar hariç, bölge ve il müdürleri, müftü, daire başkanı ve yardımcıları ile diğer bazı memurlara 15 Ocak’tan geçerli olmak üzere 212 lira ile 254 lira arasında ek ödeme zammı geldi.
Bakanlar Kurulu’nun bugünkü Resmi Gazete’de yayımlanan maaş düzenlemeleri, bir grup memurun ek ödeme tutarlarını da yükseltti.

TEKNİK KÖKENLİ OLMAYANLARA ZAM

Ek ödeme düzenlemesi, kamu sendikalarıyla 2009 yılında yapılan toplu görüşmelerde sağlanan uzlaşma çerçevesinde gerçekleştirildi. Toplu görüşmede, taraflar, “Aynı unvanlı teknik kökenli yöneticiler (müdür yardımcısı ve daha üst görevler) ile teknik kökenli olmayan yöneticiler arasındaki ek ödeme farklılıklarının giderilmesi” konusunda anlaşmaya varmıştı.
Toplu görüşme masasına getirilen düzenlemede, ek ödeme oranı, mühendis, mimar, veteriner, bölge plancısı ve şehir plancısı kadrolarında görev yapıp, müdür ve üstü idari görevlere atanan yöneticiler için yüzde 100 olarak uygulanıyordu. Söz konusu oran, diğer bazı unvanlar için yüzde 51 ile 53 arasında belirlenmişti.

KİMLER ZAM ALACAK?

Bakanlar Kurulu, toplu görüşmede varılan uzlaşma çerçevesinde ek ödemede köken ayrımına son verdi. Yeni düzenlemede, müdür yardımcısı ve daha üst görevlerde bulunan yöneticilerin köken ayrımına bakılmaksızın aynı oranda ek ödeme almalarına imkan tanındı.

Bu çerçevede, makam tazminatından yararlananlar hariç olmak üzere, bölge müdürü, bölge müdür yardımcısı, il müdürü, il müdür yardımcısı, il müftüsü, il müftü yardımcısı, daire başkanı, daire başkan yardımcısı, başkan, başkan yardımcısı, genel sekreter, genel sekreter yardımcısı, savunma sekreteri, fakülte sekreteri, enstitü sekreteri, yüksekokul sekreteri, ilçe müftüsü, müdür ve müdür yardımcısı kadrolarında bulunanların ek ödeme oranı, yüzde 53’ten yüzde 100’e çıkarıldı.

Buna göre, bu gruptaki memurların Aralık ayında 287 lira olan ek ödeme tutarı, 15 Ocak’ta 541 liraya yükselecek.

Adalet Hizmetleri tazminatından yararlanan müdür ve müdür yardımcılarının ek ödeme oranı da, yeni düzenlemede yüzde 51’den yüzde 90’a çıkarıldı. Bu şekilde bu gruptaki kamu görevlilerine de 15 Ocak’tan itibaren 278 lira yerine 490 lira ek ödeme verilmeye başlanacak.
milliyet.com.tr