Kategoriler
SAGLIK

İnsannın Sağlıklı Hayat Yaşamasını Sağlayan Yedi 7 Madde

Uzun yaşamak herkesin hayali ancak uzun ve sağlıklı yaşamak gerçekten Allah vergisi bir nimet. İşte sağlığınızı korumak için yenilmesi tavsiye edilen yedi besin.

BADEM (Kalbi koruyor) : Her gün, bir çay fincanın
yarısını dolduracak miktarda, yani 30 gram badem yemeyi ihmal etmeyin.
Omega-3 asitli yağları açısından oldukça zengin bir besin olan badem,
kandaki kötü kolesterol (LDL) oranını yüzde 4.4 oranında düşürüyor.
Badem böylece damar tıkanıklıklarını önleyerek, dolaşım sisteminin
düzenli olarak çalışmasını sağlıyor; kalbi koruyor.

KAHVE (Diyabeti önlüyor): Günde iki fincan kahve,
özellikle orta yaşlardan sonra görülen Parkinson ve Tip-2 diyabete karşı
vücudu koruyor. Kahvede bulunan kafein maddesi, diyabete yakalanma
riskini yüzde 35 azaltıyor. Ayrıca ağrı kesici özelliği de bulunuyor.
Ancak kahveyi mutlaka kalsiyum deposu olan sütle için. Böylece kafeinin
kemikleri zayıflatmasını engellemiş olursunuz.
TARÇIN (Sinirleri rahatlatıyor): Her yemekten sonra
içinde bir miktar tarçın bulunan bir tatlı yemeyi unutmayın. Tatlı yemek
istemiyorsanız, küçük bir çay kaşığı dolusu tarçını doğrudan suya
ekleyerek içebilirsiniz. Tarçın kan şekerini düzenliyor, ayrıca sinir
sistemini rahatlatıyor. Öte yandan köri baharatının içinde bulunan
Tumerik adlı maddenin eklem iltihabını ve romatizmayı önlediğini
unutmayın.

PATATES(Akciğer kanserinden koruyor): Antioksidanlar
yönünden çok zengin. Amerikan Tarım Dairesi’ne göre en yararlı 100
besinler arasında 17. sırada yer alıyor. Akciğer kanseri, diyabet ve
kalp krizine karşı koruyor. Ancak patatesi kızartmak yerine, yağsız bir
şekilde haşladıktan veya fırında pişirdikten sonra yemeyi tercih edin.

SEBZE ÇORBASI (Kaslar için faydalı): Doyurucu ancak
kalorisiz bir yiyecek olduğu için özellikle kilo vermek isteyenlerin bir
numaralı tercihi. Ayrıca, özellikle sebze çorbası sodyum bakımından
zengin. Bir kase sebze çorbasında 500 miligram sodyum bulunuyor. Sodyum,
sinir sistemi ve kasların düzenli olarak çalışmasını sağlıyor. Ayrıca
vücuttaki sıvı miktarının dengesini düzenliyor. Ancak günde 1500
miligramdan fazla sodyum tansiyon ve kalp rahatsızlıkları konusunda tam
bir ters etki yaratıyor.

ZEYTİNYAĞI (Kansere karşı birebir): Zeytinyağı kanser
riskini azaltıyor. Günde 25 ml. zeytinyağı alanların idrarlarında,
hücrelere zarar veren “8oxodG” adlı maddenin seviyesinin azaldığını
ortaya çıkardı. Zeytinyağı kanserin yanı sıra iyi kolesterol (HDL)
oranın artmasını sağlayarak kalbi koruyor, 1 çorba kaşığı zeytin yağında
120 kalori bulunuyor. Bu nedenle günde 6 çorba kaşığını geçmeyin.

ÇAY(Kanseri engelliyor): Siyah veya yeşil olsun, çayın
her türü kanser riskinin azaltılmasında etkili bir rol oynuyor. Çay,
kadınlarda rahim kanserine yakalanma riskini yüzde 50 azaltıyor. Göğüs
kanseri içinse bu oran yüzde 60′a kadar çıkıyor. Çay ayrıca Alzheimer ve
kalp krizine karşı vücudu koruyor.

Kaynak:Hürriyet

Kategoriler
GÜNCEL

Tüm Sigaraların Yeni Zamlı Fiyatları Listesi 2010

Hükümetin yeni yılın hemen başında yaptığı şok zamlardan sonra bu sefer de sigara tiryakilerini üzecek zam haberi geldi. Yeni zamlı sigara fiyatları aşağıdadır :

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ESKİ FİYAT (TL)   YENİ FİYAT (TL)
Marlboro Uzun 5.75 7.00
Marlboro Kısa 5.50 7.00
Parliament Reserve 6.50 7.50
Parliament Uzun Kutu 6.00 7.50
Parliament Super Slims 6.00 7.50
Parliament Uzun Paket 5.75 7.25
Parliament Kısa Kutu 5.75 7.25
Muratti 4.30 5.50
Chesterfield 4.50 6.00
L&M Uzun Paket 4.25 5.25
L&M Slims 4.25 5.25
L&M Kısa Kutu 4.00 5.25
L&M Mark Kısa Kutu 3.75 5.25
Lark Uzun Paket 3.50 4.50
Lark Kısa Kutu 3.50 4.50
Lark Blue 3.50 4.50
Lark Slims 3.50 4.50
Bond Street Uzun Paket 3.50 4.50
Bond Street Kısa Kutu 3.50 4.50
Lider Uzun Paket 3.25 4.25
Lider Kısa Kutu 3.25 4.25

 Not: Son açıklamayla Marlboro Uzun eski fiyatı 5.75 TL’ye , Marlboro Kısa ise 5.50 TL’ye inmiştir.

BAT Türkiye ürünlerindeki yeni fiyatları açıkladı. 
BAT Türkiye tarafından yapılan yazılı açıklamada, özel tüketim vergisinde yapılan artış sebebiyle ürünlerinde bugünden itibaren geçerli olmak üzere fiyat artışına gidildiği duyuruldu. 
 

BAT TÜRKİYE’NİN ZAM ORANLARI VE YENİ FİYATLAR

 

ÜRÜN ESKİ FİYAT (TL) YENİ FİYAT (TL)
Dunhill  5.75 7.25
Vogue 6.50 7.50
Kent 5.50 7.00
Kent Black / Titanium 5.75 7.00
Pall Mall Silver / Black 4.00 5.25
Pall Mall Kısa 3.75 5.00
Pall Mall Superslims 4.25 5.50
Viceroy Kısa / Uzun 3.50 4.50
Tekel 2000 Uzun 4.75 5.90
Tekel 2000 Kısa 4.30 5.50
Tekel 2000 Blue Kısa Box 3.50 4.50
Tekel 2001 Turkuvaz Kısa/Uzun 3.50 4.50
Tekel 2001 Uzun / Kısa Box 3.60 4.50
Tekel 2001 Kısa 3.25 4.25
Samsun 216 Kısa Box 3.50 4.50
Samsun 216 Kısa 3.25 4.25
Samsun / Maltepe Uzun 3.20 4.20
Samsun / Maltepe Kısa Box 3.20 4.20
Bahar 3.20 4.20
Meltem 3.40 4.40
Y.Harman / Maltepe Gold 3.40 4.40

 

JT International (JTI) Fiyat Listesi
 
ESKİ FİYAT (TL) YENİ FİYAT(TL)
Salem (Kısa) 5,50 7,00
Salem (Uzun) 5,75 7,00
Glamour 5,50 7,00
Winston Premier 5,50 7,00
CAMEL natural flavor 5,50 7,00
CAMEL 5,00 6,00
Winston (Kısa) 4,30 5,00
Winston (Uzun) 4,40 5,00
Winston Superslims 4,40 5,00
Memphis 3,75 4,50
Monte Carlo (Kısa) 3,50 4,50
Monte Carlo (Uzun) 3,50 4,50
Monte Carlo Slims 3,50 4,50
More (Kısa) 3,50 4,25
More (Uzun) 3,50 4,25
Anadolu (Kısa) 3,25 4,00
Anadolu (Uzun) 3,25 4,00
LD (Kısa) 3,25 4,00
LD (Uzun) 3,25 4,00