Gebelerin (Hamilelerin) Yemesi Gereken Yiyecekler Nelerdir?

Gebelerin (Hamilelerin) yemesi gereken yiyecekler nelerdir? Gebelik (hamilelik) kadınların en hassas dönemlerinden biridir. Gebelikte, bebek annenin yedikleri ile beslendiğinden, anne ne yerse bebekte onu yer. Bu yüzden gebelikte beslenme oldukça önemlidir. Gebeliği sağlıklı bir şekilde geçirmek ve gerek çocuk gerekse anne adayının yeterli ve dengeli beslenmesi için gebelerin tüm besin gruplarından yeterli düzeyde beslenmesi gerekir. Uzmanlara göre hamilelerin yemesi gereken besinler şöyle:

1. Brokoli

2. Kuru fasulye ve mercimek

3. Süt

4. Muz

5. Yağsız et

7. Yumurta

9. Portakal

10. Kavrulmamış

11. Kuru meyve

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.