Gebelerin (Hamilelerin) Yemesi Gereken Yiyecekler Nelerdir?
Gebelerin (Hamilelerin) yemesi gereken yiyecekler nelerdir? Gebelik (hamilelik) kadınların en hassas dönemlerinden biridir. Gebelikte, bebek annenin yedikleri ile beslendiğinden, anne ne yerse bebekte onu yer. Bu yüzden gebelikte beslenme oldukça önemlidir. Gebeliği sağlıklı bir şekilde geçirmek ve gerek çocuk gerekse anne adayının yeterli ve dengeli beslenmesi için gebelerin tüm besin gruplarından yeterli düzeyde beslenmesi gerekir. Uzmanlara göre hamilelerin yemesi gereken besinler şöyle:
1. Brokoli
2. Kuru fasulye ve mercimek
3. Süt
4. Muz
5. Yağsız et
7. Yumurta
9. Portakal
10. Kavrulmamış
11. Kuru meyve
