Gribe İyi Gelen Besinler Nelerdir?

Gribe ne iyi gelir, Gribe iyi gelen besinler nelerdir?

Grip nezle ya da soğuk algınlığından korunmak için illa da ilaç almak zorunda değilsiniz. Sürekli ilaç almak böbrekleri ve karaciğeri yıprattığı için doğal besinlerle vücut direncini arttırmanız daha faydalı olacaktır. Gribe iyi gelen besinleri tüketerek kendinizi koruyabilirsiniz.

  • A, C, E vitaminleri ve minerallerden de selenyum ve çinko gibi minerallerin alımı, griple savaşmada etkili.
  • A vitamini bulunan gıdalar:  Balık, kırmızı et, süt, yoğurt, havuç, roka, dereotu, maydanoz, tere, brokoli, ıspanak, havuç.
  • C vitamini ; sivri biber, turunçgiller soğan, kereviz, kivi.
  • E vitamini içeren besinler ; Bitkisel yağlar, yeşil yapraklı sebzeler, yumurta gibi gıdalar da E vitamini içerek yiyecekler olarak biliniyor.
  • Selenyum mineralini içeren yiyecekler; turp, mantar, sarımsak ve balık.
  • Et, peynir, yumurta, kuru baklagiller ve kepekli tahıl ürünleri de çinko mineralini içeren besinler.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.